ゆるゆる走ろう北海道！

いとこのプレゼントを買いに、スーパースポーツゼビオに
行こうと家を出発したが、ふと昨日のチラシで見たｇ.u（ﾕﾆｸﾛ）へ
寄ってみることになり予定変更！

速乾性のスポーツTシャツがなんと490円。
迷ったすえに買ったのが↓

薄ーいグレーに襟と袖が黄色です。



そしてパンツも買っちゃいました。

エコ妻に「やめてよ」と言われたが、どうせ見せるもんじゃ
ないんだし、ここはやっぱり気合のレッド・赤です。
これも速乾性なので、マラソン本番の時や、長距離を
走る時に活躍しそうです。
このパンツの凄いところは中心部が立体的になっているんで
オチ〇チ〇をすっぽりと包み込んでくれるんで、
走っても揺れが少なくなってとてもいい感じです。
さらに、見た目がもの凄い「もっこり」に見えて、優越感？を
感じてしまいます。（笑）
このパンツを履いたところを、みなさんにお見せしたいのですが、
あまりにも、なまなましいので止めておきます。（笑）
ちなみに、このパンツも４９０円です。

エコ妻も給料前だっていうのにズボン（パンツ）を２本買って
「今日の晩御飯代」が無いと嘆いてました。


そして、ゼビオへＧ０！
本当はこちらが本命のいとこへのプレゼント選びです。
先日ハワイでゴルフ三昧の旅を満喫してきたらしいので、
ゴルフ用品で何かないかなぁ。と探した結果、ゴルフ用の
５本指のソックスに決定！！
これなら郵送できるんでいいかなぁ。

ここで１２時半すぎだったので、１時からのファイターズ戦の
TV中継が始まってしまうので帰ろうとしたところ、
特別割引コーナーで目に留まった、派手な黄緑色の
パーカー！


よく見るとアディダスで、元々の値段は８２９５円。
それが９９９円で売っているではありませんか？
値札を良く見ると９９９円のシールの下に貼ってった
値段は、３９９９円。
どんだけ不人気なんだ！
やっぱりこの色だよねぇ。
隣で選んでいた人も「これ着てたら車に轢かれる事は
たぶんないな」って言ってました。

まあ、走るのはほとんど早朝なんで、「気にしない！気にしない！」と
自分に言い聞かせて買ってしまいました。
北海道ではさすがにまだ、半袖では寒いんで、長袖が欲しかったんで
ラッキーでした。

でも、ジョギングって何かとお金が掛かるなぁ！！

• posted by 0719　|
• 14:44　|
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さあ！待ちに待ったプロ野球開幕！！

でもなぜか、パ・リーグだけ先に開幕っておかしいですね。
これは、セ・リーグに比べて人気がなかった時代に、なんとか
注目してほしくて始めたんでしょうが、今では人気も、
遜色ないと思うんですがねぇ。
セ・パそろって開幕するのがいいと思うんですが。

特に北海道では当然日本ハムファイターズの話題が中心で、
セ・リーグの事は巨人を含めてあんまり、知りません。
たぶん、３/２６のセ・リーグ開幕時に「あれ、まだセ・リーグ
って開幕してなったんだ」と初めて知る北海道人が多数
いるでしょう。

さて、我がファイターズはダルビッシュで当然勝利を期待
していたのですが、５対３でまさかの敗戦！！
去年も楽天に開幕３連敗をしたので、いやな予感が・・・・
また、国母じゃなくって、小久保にやられた（笑）
でもホークスファンで、病気で療養中の会社の先輩が
喜んでいるんでしょうから、良しとしましょう。

さらに私の脚にも異変が・・・
昨日から左脚のハムストリングに違和感が！
踏み台昇降を１週間休んだつけがでたんでしょうか？
最初に左脚のふくらはぎが多少、張りが出ていたんで
変にかばって太腿の裏に負担が掛かってしまったのかなぁ。
そういえば、ストレッチの時間がいつもより少なかった
せいかなぁ。反省↓

晩御飯に自家製生ハムを食べたら、直るかなぁ。

今日の話題はハム３連発でした。チャンチャン！！

• posted by 0719　|
• 16:12　|
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落ち込んだ時はやっぱりかいものだ！！
の、第二弾！

７８０円の目覚まし時計。

電波時計でこの値段はお買い得だぁ！
今までのは昔から使っている「ベル」式なので、
心臓に良くない。けどびっくりして直ぐ起きられる
メリットもあったんだけど。
今回のはやさしい電子音。心臓にやさしいタイプ。
さらに電波式だから時間が正確なのは助かります。

これも買っちゃいました。

ゴミ箱ではありません。

１９８円の眼鏡ケースです。

こんなセコでストレス発散だぁ！！




おまけの、けつパグ。

さてっと、トレーニング開始！！

• posted by 0719　|
• 20:34　|
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なんか、とっても久しぶりのような気がします。

この間、人生最大の落ち込みようで、死んだように
生きてました。

まぁ全ては自分の問題なので、誰のせいにもできず
自分で解決するしかないのですが、それがいつになるのか？
いつまで続くのかが、自分でもわからない状態でした。
普段はなるべく早く仕事を終わらせて家に帰って、リラックス
したいタイプなのですが、家に帰ってくると色々と考え込んで
しまうので、遅くまで会社で仕事をして気を紛らわせてました。

もしかしたら、このまま立ち直れないかと思って悲観的に
なったりもしました。
エコ妻にも心配をかけてしまいました。
私のあまりの落ち込みように自殺するんじゃないかと
思っていたかもしれません？。

理由は書きませんが、仕事をしていても、その事を
思い出すと自然と涙が出てきました。

立ち直ったのは、土曜の朝のウェイクアッププラスの中で
東京マラソンを走った読売テレビのアナウンサー
の姿を見て感動して、また涙が止まらなくなりました。

毎日雪が解けるまでの家でのトレーニングも１週間やって
いなかったので、ここでやめてまた一から始める事を
考えるとここで、「くじけちゃいけない」とやっと、思うことが
できるようになりました。

たまたま函館からおじさんが突然ふらっと来て
いろいろバカ話をしたのも、いい意味で気分転換になりました。

雪が解けて、アスファルトの上を走る事ができるのも
あと、２週間くらいでしょうか？

落ち込んだ時には、やっぱり買い物だぁ。（女性みたいですが）
ということで、買ったのがこれ
↓

一応、リーボックなんですがメイドインチャイナです。
これが、ジョギングに適しているかは、わからないんですが、
近くのホームセンターのワゴンで処分価格１３００円で
売っていたので買っちゃいました。

一応、裏もクッションが付いていて、体に密着しないように
なっているのでいいのかなぁと思ってます。

今回の落ち込みでは我が家のパグ３匹ですが、
残念ながらあまり力になってくれませんでした。
というより、自分に余裕が１％も残ってませんでしたので・・・・・
今ならこんなんで笑えるんですがねぇ！

• posted by 0719　|
• 19:41　|
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ベッドに入って、寝る前に必ずする事！
それは読書です。

よっぽど酔っ払っていないかぎり、必ず
本を読んで寝ます。
親父も同じなので遺伝？かなぁ。

まあ本と言っても、いろいろで、小説や経済書、
経営書、週刊誌、健康誌、ノンフィクション
文芸春秋などの月刊誌など
ジャンルは問わず幅広く、読んでいます。

１０年くらい前は１ヶ月に５０００円くらいは本代に
かけていましたが、不況でお小遣いが減った？ので
あまり、買わなくなりました。

今は図書館で借りてくることが多くなりました。
ちなみに、去年は６０冊借りましたので、
１ヶ月に５冊借りた計算になります。
この中には雑誌なども含まれているので、
読むのにそれほど、時間はかからない物などを、
混ぜて借りるようにいています。
今年の目標は年間１００冊だったのですが・・・・

経営書など読んでも私のレベルでは、ほとんど
役に立ってはいないんでしょうが、おもしろい
ものに当たるときもあるので、なぜか手にとって
しまいます。
そのなかでも、ジャック・ウェルチの本は興味深い
ものでした。日本の労働条件にはなかなか
当てはまらないものも、多いのですが、率直さや
仕事を楽しむなど、彼の哲学がすきです。

そして読んだ本の感想文を書いて点数化して
ます。こうしておかないと、読んだそばから
忘れてしまう事が多いからです。

そこで今の問題は会社から帰ってきて
マラソンのトレーニングに
３０分～１時間くらいかけているので、どこかに
しわ寄せがいってしまいます。それが読書の
時間になってしまいます。

最近は２ヶ月は図書館に行ってません。
う～ん。悩ましい事です。

踏み台昇降をとるか、読書をとるか？

もう一つ忘れてた！このブログを書く時間も
もったいないなぁ（笑）。

さあ、明日は東京マラソン！！
天気が心配ですが、みなさんがんばってねぇ！

• posted by 0719　|
• 14:19　|
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家に居る３匹のパグのなかで、長女のロコ。
１２歳の老犬で、犬？なのに段々猫背になってきてます。

このロコだけがストーブにくっ付きすぎて、
毛が焦げてしまいます。

手前がロコです。
おしりの方が焦げているのがわかりますか？

原因はこの写真で分かるとおり、ストーブの前で、
立ったままじっとしているのです。
ほかの２匹はストーブの前に来ても
すぐに「ふせ」状態になるので、こんな事には
なりません。
歳をとってきて動作が鈍くなってきたのかなぁ！

今日の散歩が終わって、家に入った２匹を尻目に、
「まだ散歩したい」と必死に抵抗する六ヶ月のレイ！

さあ、豊平川マラソンに向けてのトレーニング！
最近は踏み台昇降を３０分。
その他ストレッチやスクワットなどで合計４５分くらいを
かけて、トレーニングしています。

昨日は踏み台昇降を４５分やってみました。

やっている時はなんでもなかったのですが、
今日起きてみると、両足の親指の付け根が
痛んでます。
でも夕方には、ほとんど納まってますので、
今日は状態を見ながらやってみます。

• posted by 0719　|
• 16:25　|
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これは今年の庭の写真です。

これで１メートルちょっとくらいでしょうか？
とっても少なくて楽です。



これは２年前の庭の写真です。

たぶん、２メートル以上はあると思います。

２年前は、周りに家が少なかった事と、
屋根の雪が、全部落ちてこないように、雪止めを
付けたので、庭に落ちる雪が少なくなった
事も原因でしょうか？

うちの屋根は片流れなので、今までは全部庭に
落ちてました。これが雪止めによって２０センチくらい
積もっても、天気が良い時は「じわっと」解けて
落ちるので、以前は出来なかった「つらら」が
できます。

天気が悪く風がある時は、２０センチより上の雪の層は
飛んでいってしまいます。

でもこれだけではありません。札幌では例年の
７割くらいの積雪量らしいです。

本当に地球は温暖化しているのでしょうか？
寒いより、暖かい方が北海道にとっては
メリットが多いと思うのですが・・・・・

仮に温暖化しているとしても、二酸化炭素の排出量を
削減する事が、地球温暖化に歯止めをかける
ことになるんでしょうか？

こんな考え方は「エゴ」ですか？

• posted by 0719　|
• 15:26　|
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先日コストコで買った、最近、はやりのふわふわの毛布を
ソファに置いてみたら、案の定３匹のパグ達が集まって
来ました。

保護色になっていて、分かりにくいかもしれませんが、
ここに３匹います。



時間が経ってそれぞれが、存在感を出してきました。

このあと熱くなったフラは、一人でハンモックチェアで
おくつろぎです。

• posted by 0719　|
• 13:48　|
• パグ　|
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今日は札幌の雪事情をご紹介します。

通常１０ｃｍくらい雪が降ると除雪車が入ります。
ただ、これは道路の幅を確保する為のものなので、
家の玄関前や、車庫の前に雪のかたまりを
置いていってしまいます。

これが重いのなんのって。
腰を悪くする人が多くなるくらい、重いんです。

北海道の雪のイメージって、サラサラの粉雪が
舞い落ちるイメージのような気がするんですが、現実には
重たい漬物石を家の前に置いていかれるようで、
除雪の仕方によっては、腹が立つことも多々あります。

そんな中、札幌市では「パートナーシップ排雪」制度と
いうものがあります。
（ちなみに、この「排雪」と変換しようとすると「排泄」と
変換されますので、北海道人は気をつけなくてはいけません）

これは町内会費と、札幌市がお金を出し合って雪を
ダンプカーで雪捨て場に持っていって道路を広々と
使えるようにするものです。

除雪ロータリー車がダンプカーに雪を入れてる画像です。

このダンプカーに雪がいっぱいになると、次々と
空のダンプカーがやって来て、流れ作業のように
運んでいきます。

最後に残った雪をブルドーザーが綺麗に運んでいきます。

今日の朝には車がすれ違う事が出来なった道路が、
広々となって安全が確保されました。
朝から作業にあたった皆様！ご苦労さまでした。

これで段々と春が近づいた気がします。

• posted by 0719　|
• 14:37　|
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5月５日に開催される「日刊スポーツ豊平川マラソン」の
４０歳代、１０キロクラスに
エントリーしましたが、３７００円を払って正式にエントリーが
受理されました。
なんたって、初レースなんで気分が盛り上がってきましたよ～
やるぞ～！

まだ３ヶ月？もう３ヶ月・・・しかない・・・
実際に外を走れるのは、雪が解ける４月からになるので、
レースまでは１ヵ月しかありませんから・・・

最近は踏み台昇降と足の様々な運動を、自宅で３０分～
４０分くらいやってます。

壁に向かってもくもくと、階段を昇ったり降りたり
していると、はっきり言って暇です。
でも、考え方によっては、いい精神修行になります・・
本当は外を走りたいんですが・・・

踏み台昇降スタート

最初はこんな感じですが、１０分くらいでだんだんと
熱くなってきます。
そこでトレーナーを脱いで、Tシャツ一枚になります。

色が同じグレーで画像がイマイチなので、分かりにくい
でしょうが、半そでになってます。

最後はちょっと見苦しいですが、２０分くらいたった
画像です。

脱ぐのはここまでです。（笑）
さすがにズボンは脱ぎません。
安心してください。

余談ですが、私はかなり重いアトピーなんです。
１年前でしたらきっとこの背中を見せることが
できなかったでしょう。
それくらい汚ったない、背中でした。
もちろん背中だけではなく、全身ぼろぼろでした。

今はヨーグルト（ケフィア）を毎日食べて見違えるように綺麗な
肌に、なりました。
ヨーグルト菌に牛乳を混ぜて発酵させて増やして
いきます。
ただこの菌も、だんだんと弱くなってくるので、
半年くらいで新しいものに、取り替える必要があります。

約２５年間このアトピーに苦しんできましたが、
私なりの結論は塗り薬では良くならない。
やっぱり、体の中から（腸）から変えていかないと
なかなか良くはなりません。
ただ、完治した訳ではなく今も薬は飲んでますし、
痒いところには、ステロイドを塗ってますが
以前とは雲泥の差があります。
気になる方は「やずや」さんのHPを一度見て
下さい。
http://www.yazuya.com/items/kefir/

• posted by 0719　|
• 20:03　|
• マラソン　|
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