Eco　philosophia~ココロのエコ~

　定期的に通っている気功教室があるのだが、仕事の都合上、最近は１ヶ月に１度程度しか行けなくなってしまった。
　その教室、というか教室のあるスタジオは、チケット制になっていて、そのチケットがあれば気功教室以外のレッスンも通えるようになっているのだが、３ヶ月前に購入したチケットがそろそろ有効期限が切れそうでどうしようかと思っていたところ、知り合いにヨガのインストラクターをやっている人がいて「ヨガもいいよ」と薦められたので、今日初めてヨガに挑戦してきた。

　そのヨガの教室は「メディテーションヨーガ」というレッスン名が付いていて、数あるヨガの中では、動きよりも呼吸や瞑想を重視したものだそうで、要するにそんなに身体に負担のかからない部類のヨガ、ということだったのだが、それでもけっこうハードだった。ハード、というか、普段使わない部分の力や筋肉を使うので、それがけっこう身体への刺激になった、という感覚だ。どれだけ体がなまっていたんだ、という話だ。

　やはり気功と比べると、身体への刺激が強くて、スポーツクラブなどでは、プロポーション矯正やダイエットにも用いられている、という理由がなんとなく分かった気がした。
　だが本来ヨガとは、スポーツではなく、あくまで心身鍛錬法の１種で、気功と同じく「調身」だけではなく「調心」も大切な要素なので、瞑想や呼吸法に精通していないスポーツクラブのヨガは、本来のヨガとは若干別物だ、ということは知り合いの子も言っていて、本来のヨガにおける「メディテーション」の部分も、今回のレッスンで理解することができた。

　とにかく体が動かん。こういうのも「継続は力なり」で、続けていけば徐々に身体も絞られてくるんだろうなぁ。

• posted by よっひ～　|
• 01:49　|
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